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Conceptos clave del libro: Homeostasis, Alostasis y Hormesis
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Estimula tu nervio vago - Antonio Valenzuela | PlanetadeLibros. www.planetadelibros.com.co
El poder del tono vagal: Claves del libro Conceptos clave del libro: Homeostasis, Alostasis y Hormesis
"Estimula tu nervio vago: La clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación" es un libro práctico que explora el papel crucial de este nervio en nuestro bienestar. Lejos de ser una obra excesivamente técnica, Valenzuela emplea explicaciones claras y un enfoque holÃstico, guiándonos para:
: Herramientas para pasar de un estado de alerta constante a uno de calma y seguridad. Salud Digestiva e Inflamación Estimula tu nervio vago - Antonio Valenzuela |
El nombre "vago" proviene del latÃn nervus vagus , que significa "errante" o "deambulante", y describe a la perfección su naturaleza, ya que es el nervio más largo del cuerpo. Nace en el tronco cerebral, justo detrás de las orejas, desciende por el cuello, atraviesa el tórax y el diafragma, llegando hasta el abdomen e inervando vÃsceras como el corazón, los pulmones, el estómago o el hÃgado.
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Cuáles son tus mayores sÃntomas de estrés (ansiedad, digestión lenta, insomnio...)
El valor central de la obra es su enfoque práctico, ofreciendo herramientas sencillas que cualquiera puede integrar en su rutina diaria para fortalecer este nervio: Vibraciones y sonidos: